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요즘 손목 통증이나 손가락 저림으로 불편을 호소하시는 분들이 정말 많은데요 하루 종일 컴퓨터를 사용하거나 스마트폰을 오래 보는 현대인에게 흔하게 나타나는 질환이 바로 손목터널증후군(수근관증후군)입니다. 단순히 손이 저리다는 느낌으로 시작되지만 방치하면 손 힘이 약해지고 물건을 자주 떨어뜨리는 등 심한 경우 수술까지 해야 하는 단계로 갈 수 있습니다. 특히 밤에 자다가 손이 저려서 깨어난 경험이 있다면 이미 손목터널증후군의 초기 신호일 수 있습니다. 이번 글에서는 손목터널증후군의 원인과 증상, 예방방법까지 하나하나 정리해 드릴 테니 끝까지 읽어보시기 바랍니다. 손목터널증후군이란? 손목터널증후군(수근관증후군)은 손목에 있는 수근관이라는 작은 통로가 좁아져 그 안을 지나는 정중신경이 압될 때 발생하는 질환입니다. 정중신경은 손가락의 감각과 엄지 손가락의 움직임을 담당하는 중한 신경으로 이 신경이 눌리면 손끝이 저리거나 감각이 둔해지고 심하면 엄지 근육이 위축되며 손가락 기능까지 떨어질 수 있습니다. 이 질환은 현대인에게 쉽게 볼 수 있는 생활 습관병으로 하루 종일 컴퓨터 앞에 앉아 키보드와 마우스를 사용하는 사무직 근로자, 미용사, 요리사, 목수 등 손목을 반복적으로 사용하는 직업군, 집안일을 많이 하는 주부, 스마트폰을 오래 사용하는 누구에게 나타날 수 있는 있습니다. 손목터널증후군 발생 원인 손목터널증후군의 근본 원인은 정중신경 압박으로부터 옵니다. 하지만 이러한 압박이 생기는 원인에는 다양한 원인이 있습니다. 1. 반복적 손목 사용 ㆍ 키보드, 마우스, 스마트폰을 장시간 사용 ㆍ 재봉, 요리, 미용, 목공, 청소 등 손목을 반복적으로 비트는 작업을 하는 경우 2. 호르몬과 대사 문제 ㆍ 임신, 출산기에 호르몬 변화로 체액이 증가해 수근관 압력이 높아지는 경우 ㆍ 갑상선 기능저하증, 당뇨병, 폐경 등 3. 전신 질환 ㆍ 류마티스 관절염, 통풍, 만성 신부전 환자에게 흔히 동반하여 발생 ㆍ 염증이나 부종이 신경 압박을 가중 시킴 4. 비만과 노화 ㆍ 손목 주변 인...

여름이면 시원한 아이스아메리카노 한잔 먹는 게 최고의 행복이었는데 어느 순간부터 찌릿하는 통증으로 찬음식을 먹는 게 겁이 나더라고요 처음에는 충치가 생겨서 그런 줄 알고 치과 진료를 받았는데 상아질 과민증(치아 민감증)이라는 진단을 받았어요 의외로 저처럼 충치가 없는데도 치아가 시려서 불편을 겪는 분들이 많다고 하더라고요 그래서 오늘은 제 경험을 토대로 이가 시린 원인과 생활 속 관리법에 대해 공유해드리려고 해요 치아 구조를 통한 시린 이의 원인 1. 법랑질 치아의 가장 바깥쪽을 덮고 있는 단단한 조직이요 인체에서 가장 단단한 물질로 치아를 외부 자극으로부터 보호하는 역을 합니다. 2. 상아질 법랑질 안쪽에 있는 노란빛의 조직으로, 수백만 개의 미세한 관(상아세관)이 신경과 연결되어 있어요 이 부분이 외부에 노출되면 자극이 바로 신경으로 전달되어 시린 증상이 나타날 수 있습니다. 2. 치수 치아 가장 안쪽에 위치하며 신경과 혈관이 들어있어요 여기까지 자극이 닿으면 극심한 통증이 발생할 수 있습니다. 즉, 법랑질이 손상되거나 잇몸이 내려앉아 상아질이 드러나면 시린 증상이 생길 수 있습니다. 이가 시린 주요 원인 1. 잘못된 칫솔질 습관 치아를 너무 세게 좌우로 마구 문지르듯이 닦으면 법랑질이 마모되고 잇몸이 내려갑니다. 특히 치아와 잇몸이 만나는 치경부가 이면 상아질이 드러나는 경우가 많습니다. 2. 잇몸 질환(치주염, 잇몸 퇴축) 치주질환으로 잇몸 뼈가 녹아 내려가면 치아 뿌리가 노출됩니다. 이 부분은 법랑질이 없어 외부 자극에 특히 약합니다. 3. 충치 및 충전물 문제 충지가 진행되거나 기존에 때운 충전물이 떨어져 미세한 틈이 생기면 상아질이 드러나 시린 증상이 나타납니다. 4. 이갈이, 이 악물기 습관 자는 동안 무의식적으로 이를 갈거나 꽉 물면 치아에 강한 압력이 반복적으로 가해져 마모가 빨라집니다. 5. 잘못된 식습관 얼음이나 사탕을 씹는다거나, 과도한 탄산음료 섭취, 레몬과 같은 산성이 강한 음식을 자주 섭취하는 경우 법랑질을 약하게 하여 시린 증상을...